Bu sayfayı paylaş

Manşet / Psikoloji

Depresyon

depresyon

Depresyon kişinin günlük hayattaki sevdiği aktivitelere karşı ilgisinin kaybolmasına sebep olan bir tür duygu durum bozukluğudur. Kişi depresyonda olduğunda yalnız kalma, bunalım ve bıkkınlık hissine girer. Kadılar erkeklere göre depresyona girmeye daha çok yatkındır. Depresyonda olan bireylerin beyin kimyasında değişimler olur. Özellikle bu dönemde dopamin (mutluluk hormonu ) az miktar salgılanır.
Dopamin hormonunun az miktarda salgılanması kişiyi bağımlı yapmaya meylederek bireylerin bir takım zararlı alışkanlıklara yönelmesine sebep olur. Depresyon genellikle boşanmış, ayrılmış ya da işsiz kalmış ve sosyal desteği az olan kişilerde daha çok görülür. Ayrıca şunu da belirtmek gerekir ki depresyonda fiziksel ağrılar da görülür.

Depresyonun Belirtileri Nelerdir ?

  • Kişinin kendini sürekli yorgun hissetmesi,
  • Sosyal ortamlardan izolasyon,
  • İştah değişiklikleri; ya çok ya da az yemek yeme isteği,
  • Uykusuzluk yada çok uyuma isteği,
  • Bitkinlik,
  • Enerji düşüklüğü,
  • Konsantrasyon bozukluğu,
  • Suçlu hissetmek,
  • Karamsarlık,
  • Bağımlılık yaratacak maddelere karşı meyilli olmak
  • Ölüm ve intihar düşünceleri ve
  • Cinselliğe karşı isteksizlik

Bu durumda en önemli nokta depresyonu erken safhalarda fark edip uzman birisine danışmaktır, çünkü depresyon tedavi edilmediğinde kronikleşir. Ayrıca depresyon tedavi edilmesi zaman alan bir hastalıktır .

Ne Yapmalı?

  • Her gün bir saat yürümek,
  • Hobiler edinmek,
  • Spora yazılmak,
  • Meditasyon yapmak ve
  • Sosyal ortamlara tekrar girmeye çalışmak desteklenen tavsiyelerden bazılarıdır.

Depresyonun Tedavisi

Psikoterapi ve ilaç tedavisi kişinin bu rahatsızlığı atlamada en önemli iki silahıdır.

Hepinize mutlu haftalar dilerim.

Bu sayfayı paylaş

İstanbul/Beykoz doğumlu olan Hüseyin Alp Öztürk, Üsküdar Üniversitesi Psikoloji Anabilim Dalı Psikoloji Bölümünden mezun olmuştur. Mezun olduktan sonra bir çok kurum ve kuruluşta mesleğini icra etmiş en son zorunlu askerlik hizmeti için dahil olduğu Türk Silahlı Kuvvetlerinde Askeri Psikolog olarak vatani görevini tamamlamıştır.

Yanıt

E-posta adresin yayınlanmayacakZaruri alanlar işaretlendi *

HTML etiket ve özellikleri kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>