Yaşlanma Sürecinde Beslenmenin Önemi: 50 Yaş Sonrası Gereksinimler
Yaş ilerledikçe vücudun besin ihtiyaçları değişir. 50 yaş sonrası kalsiyum, D vitamini, B6 ve B12 vitaminleri, protein ve lif tüketimine dikkat edilmesi önerilmektedir.
Jurnal
Flikoston’un haberleri ve köşe yazıları, en yeniden eskiye doğru burada saklanır.
Yaş ilerledikçe vücudun besin ihtiyaçları değişir. 50 yaş sonrası kalsiyum, D vitamini, B6 ve B12 vitaminleri, protein ve lif tüketimine dikkat edilmesi önerilmektedir.
Baharın gelişiyle birlikte morel mantarı avı başladı. Doğada nadir bulunan bu lezzetli mantar, özel koşullarda yetişiyor. Ancak zehirli türlerden korunmak için dikkatli olmak şart. Toplama yöntemleri ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler haberimizde.
Tunceli'de kaybolan üniversite öğrencisi Gülistan Doku’nun soruşturmasında iki bilgi işlem çalışanı gözaltına alındı. Başhekim tutuklanırken, birçok şüpheli hakkında da yakalama kararı çıkarıldı.
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Milli Eğitim Bakan Yardımcısı Nazif Yılmaz'ı görevden alırken, Talim ve Terbiye Kurulu Başkanı Cihad Demirli'yi atadı. Atama kararları Resmi Gazete'de yayımlandı.
İsrail, geçici ateşkesin sürmesine rağmen Lübnan'ın güneyinde bir hava saldırısı gerçekleştirdi. ABD Başkanı Trump, ateşkesin üç hafta daha uzatıldığını duyurmuştu. Saldırı, ateşkesin uygulanabilirliğine dair endişeleri artırdı.
Galatasaray, önümüzdeki sezon için kadrosunu güçlendirmek amacıyla Emircan Gürlük'ü transfer etmek istiyor. Genç oyuncunun Orenburg ile sözleşmesi sezon sonunda sona erecek. Galatasaray, bonservisi elinde olan Emircan'ı yeniden takıma kazandırmayı planlıyor.
Sri Lanka Maliye Bakanlığı'nın sistemine sızan bilgisayar korsanları, Avustralya'ya yapılacak borç ödemesine ait 2,5 milyon doları çaldı. Olayın ocak ayında gerçekleştiği düşünülüyor ve hükümet, soruşturma başlattı.
Donald Trump yönetimi, Amerikan hukuk sisteminin normatif ve operasyonel boyutları arasındaki gerilimleri ortaya koydu. Yürütme organının genişleme çabaları, federal yargı ile etkileşimde bulunarak kurumsal dengeyi yeniden şekillendirdi.
Beyrut'taki bir kafede Munzir Cabir, Bint Cubeyl'in tarihini ve güneyin hafızasını inceliyor. Osmanlı sonrası dönemde, güneyin önemli figürleri ve toplumsal dinamikleri üzerinde duruyor. Bu tarih, sözlü ve yazılı hafızanın birleşimiyle gün yüzüne çıkıyor.
İran'ın dini lideri Hamaney, ABD kaynaklı medya faaliyetlerinin toplum üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtti. Hamaney, İran'da sağlanan birlikteliğin korunması gerektiğini vurguladı. Cumhurbaşkanı Pezeşkiyan ise ülke içinde siyasi ayrışma iddialarını reddetti ve birlik mesajı verdi.
Ege Denizi'nde sabah saatlerinde meydana gelen deprem Girit Adası açıklarını vurdu. AFAD, depremin büyüklüğünü 5.9 olarak açıkladı. Sarsıntının Datça'ya 209 km uzaklıkta olduğu belirtildi.
Venezuela'daki Maduro operasyonunda görev alan Gannon Ken Van Dyke, gizli bilgileri kullanarak kripto tahmin platformunda bahis oynadı. 409 bin dolarlık kazanç elde eden asker tutuklandı. Olay, federal yasaları ihlal ettiği gerekçesiyle yargıya taşındı.
Ermenistan lideri Nikol Paşinyan, eşi Anna Hakobyan ile ayrılıklarının ardından Gümrü'de birlikte görüntülendi. Paşinyan, barışmalarının önemini vurguladı.
Zonguldak'ın Ereğli ilçesinde 15 yaşındaki Birkan Demirel, evinde gece saatlerinde rahatsızlandı. Ailesinin çağrısı üzerine gelen sağlık ekipleri, genç öğrenciyi hastaneye kaldırdı. Yapılan müdahalelere rağmen kurtarılamayan Demirel'in kalp krizi geçirdiği tespit edildi. Birkan'ın bir ay önce babasını kaybettiği bilgisi de paylaşıldı.
Dün akşam Bağlar ilçesinde, daha önce tartıştığı bir grup ile karşılaşan Mazlum Şiyar Balsak, çıkan silahlı kavgada başından ve vücudunun farklı yerlerinden vurularak ağır yaralandı. Hastaneye kaldırılan Balsak, hayatını kaybetti. Olayla ilgili soruşturma sürüyor.
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Beştepe'de Milli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin ile birlikte çocukları kabul etti. 2. sınıf öğrencisi Bengü Yeşilbaş, kendi yazdığı şiir kitabını takdim etti. Diğer çocuklar da şiirler okuyarak duygusal anlar yaşattı.
ABD, İran'a karşı askeri hazırlıklarını artırarak USS George H.W. Bush uçak gemisini Orta Doğu'ya konuşlandırdı. CENTCOM, geminin Hint Okyanusu'nda olduğunu duyurdu. Daha önce iki uçak gemisi de bölgeye gönderilmişti.
New York Times’ın analizine göre, İran'da generaller ülkeyi yönetiyor. Mücteba Hamaney'in ağır yaralanması sonrası liderlik boşluğu doğdu. Devrim Muhafızları, yönetimdeki etkisini artırdı.
İçişleri Bakanı Mustafa Çiftçi, Ankara'da düzenlediği basın toplantısında, okul güvenliğine yönelik yeni tedbirler alındığını açıkladı. Saldırıların ardından, risk analizi ve dijital güvenlik konularında kapsamlı bir strateji geliştirdiklerini belirtti.
CHP Genel Başkanı Özgür Özel, TBMM Genel Kurulu'nda 23 Nisan'ı kutlayarak, çocuk yoksulluğuna dikkat çekti. Özel, darbecilere karşı duracaklarını belirtti.
DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan, Meclis'te yaptığı konuşmada barışın sağlanması için ortak akıl ve cesaretin önemine dikkat çekti. 1920'lerin ruhunu hatırlatarak, herkesin eşit şekilde var olabileceği bir Cumhuriyet çağrısı yaptı.
Avrupa Birliği, Ukrayna'nın 90 milyar euro tutarındaki kredi talebini onayladı. Devlet Başkanı Zelenskiy, bu kararla tam üyelik çağrısında bulundu.
İstanbul'un Kağıthane ilçesinde meydana gelen trafik kazasında, hafif ticari araç ile kamyonet çarpıştı. Kazada yaralanan kadın sinir krizi geçirirken, sağlık ekipleri olay yerine sevk edildi.
Sudan'daki savaş, iç çatışmaların ötesinde uluslararası faktörlerle sürüyor. Lojistik hatlar ve paralı asker trafiği, savaşın uzamasında önemli rol oynuyor. Kufra koridoru, dış müdahaleler ve bölgesel güç dengeleri bu durumu etkiliyor.